تأثير تدريبات مقاومة باستخدام الكرة الحديدية (Kettle Bell) على توازن القوة العضلية وفعالية بعض المهارات الهجومية للاعبى الكوميتيه فى رياضة الكاراتيه

يهدف هذا البحث الى التعرف على تأثير تدريبات مقاومة باستخدام الكرة الحديدية (Kettle Bell) على توازن القوة العضلية وفعالية بعض المهارات الهجومية للاعبى الكوميتيه فى رياضة الكاراتيه ،استخدم الباحث التجريبي باستخدام التصميم التجريبي ذو المجموعتين المتكافئتين (مجموعة تجريبية – مجموعة ضابطة ) وذلك باستخدام القياسين القبلي والبعدي لمناسبته لطبيعة البحث، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبى الكاراتيه (تحت 18سنة)، وبلغ حجم العينة (30) لاعب كاراتيه مسجلين بالاتحاد المصرى للكاراتيه بنادى الحوار ونادى جزيرة الورد بالمنصورة، وتم تقسيمهم إلى (20) لاعب لإجراء الدراسة الأساسية، و(10) لاعبين للمشاركة في اجراء الدراسة الاستطلاعية وهم المجموعة المميزة حيث أنها من نفس مجتمع البحث ، ومجموعة أخرى غير مميزة أقل فى المرحلة السنية و المستوى ومن خارج مجتمع البحث ، وكانت اهم الاستنتاجات أدى البرنامج التدريبى باستخدام تدريبات المقاومة بالكرة الحديدية (Kettle Bell) والمطبق على المجموعة التجريبية إلى تحسين توازن القوة العضلية لعضلات الذراعين والرجلين وأدى إلى تحسين فعالية بعض المهارات الهجومية بدرجة أكبر من المجموعة الضابطة.
 أدى البرنامج التقليدى أيضاً إلى تحسين القوة العضلية ولكن بدرجة غير متوازنة و تحسين فعالية بعض المهارات الهجومية لدي المجموعة الضابطة بنسبة أقل من المجموعة التجريبية .، وكانت اهم التوصيات• استخدام البرنامج التدريبى المقترح باستخدام الكرة الحديدية (Kettle Bell) لتحقيق توازن القوة العضلية لعضلات الرجلين والذراعين للاعبى الكاراتيه والرياضات الأخرى.
• استخدام البرنامج التدريبى المقترح باستخدام الكرة الحديدية (Kettle Bell) لتحسين فعالية الأداء المهارى للاعبى الكوميتيه، وتحسين مستوى الأداء للاعبى الكاتا فى رياضة الكاراتيه .
• إجراء دراسات مشابهة علي عينات مختلفة (مبتدئين – ممارسين – بنين – بنات) وفي مراحل سنية أخري لتأكيد النتائج