تأثير تدريبات تحمل الأداء على اللياقة القلبية التنفسية وفعالية الأداء المهارى للملاکمين

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

المستخلص

نظرا لأهمية التحمل فى رياضة الملاکمة وخاصةً عند الاستمرار فى تکرار المهارات الحرکية (الأداء) لفترات طويلة،وأهمية ذلک على اللياقة القلبية التنفسية وفعالية الأداء المهارى للملاکمين. فان هذا البحث يهدف الى التعرف على تأثير تدريبات تحمل الأداء على اللياقة القلبية التنفسية وفعالية الأداء المهارى للملاکمين الناشئين. باستخدام التصميم التجريبي لمجموعة وبإجراء القياسين (القبلي – البعدى). على عينة عمديه من الملاکمين وعددهم 10 ملاکمين ، وقد تم استخدام اختبارات تحمل الأداء ، اختبار اللياقة القلبية التنفسية "السير المتحرک لکوننجهام وفولکنز" لقياس (النبض إثناء المجهود , معدل استهلاک O2 لکل نبضة )، فعالية الأداء المهارى. تم تنفيذ البرنامج التدريبي لمدة 12 أسبوع، بواقع 4 وحدات تدريبية أسبوعيا ، زمن الوحدة التدريبية ما بين (75- 120ق). وکانت أهم النتائج وجود اتجاه إيجابي للتحسن بشکل متفاوت فى مستوى تحمل الأداء واللياقة القلبية التنفسية وکانت أعلى نسبة  (لتحمل الأداء "32.8%"،),أما أقل نسبة تحسن فکانت (معدل النبض إثناء المجهود "3.8%").وکذلک ارتفاع نسبة التحسن في درجة السلوک الهجومي  وبلغت(58.9 %).وکانت أهم التوصيات تطبيق تدريبات تحمل الأداء  المستخدمة قيد الدراسة نظرا لفاعليتها فى الارتقاء بمستوى تحمل الأداء مما يدفع فى اتجاه تحسين اللياقة القلبية التنفسية وفعالية الأداء المهارى للملاکمين.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات