تأثير برنامج تمرينات مقاومة على تنمية التوازن العضلي للرجلين لدى المبتدئات فى سباحة الصدر

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

المستخلص

يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تمرينات مقاومة على تنمية التوازن العضلى للرجلين لدى المبتدئات في سباحة الصدر. وقد استخدم الباحثين المنهج التجريبي وذلک باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين إحداهما تجريبية والأخرى ضابطة، وبواسطة القياسين ( القيلى - البعدي ) لکل مجموعة، وقد بلغ حجم العينة ( ۲۰ طالبة )، وتم تقسيمهمن إلى مجموعتين قوام کل مجموعة ( ۱۰ طالبات)، وأشارت أهم النتائج الى تفوق المجموعة التجريبية المستخدمه ( برنامج تمرينات للمقاومة باستخدام الأستيک المطاط) في مستوى التوازن العضلى لعضلات الرجلين ومستوى الأداء المهاري في سباحة الصدر على المجموعة الضابطة المستخدمة ( التمرينات التقليدية ). وأوصى الباحثون بمراعاة الاستفادة من تمرينات المقاومة بأشکالها المختلفة وتطبيقها في کليات التربية الرياضية، کما أوصوا أيضا بتطبيقها في مختلف الأنشطة الرياضية

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية