تأثير تدريبات بأسلوب TABATA باستخدام أحبال البانجى على بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوى أداء (كانكو شو- كاتا) للاعبى الكاراتيه

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلفون

1 التربية الرياضية

2 كلية التربية الرياضية

المستخلص

يهدف البحث الى التعرف على تأثير تدريبات بأسلوب TABATA باستخدام أحبال البانجى على بعض القدرات البدنية الخاصة ومستوى أداء (كانكو شو- كاتا) للاعبى الكاراتيه ، وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبى بأسلوب القياس القبلى والبعدى على عينة قوامها (10) لاعبين كاراتيه، و كانت أهم النتائج: أدى البرنامج التدريبى بأسلوب تباتا TABATA باستخدام أحبال البانجى الى تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة (القوة المميزة بالسرعة، التوازن، التوافق، الرشاقة، المرونة والسرعة الحركية)، أدى البرنامج التدريبى بأسلوب تباتا TABATA باستخدام أحبال البانجى إلى تحسين فى مستوى الأداء المهارى للكاتا قيد البحث (كانكو شوكاتا). وكانت أهم التوصيات: إدراج تدربيات TABATA باستخدام أحبال البانجى فى البرامج التعليمة والتدريبية الخاصة بلاعبى الكاراتيه تخصص كاتا وكوميتيه، ضرورة الاهتمام بتنوع وسائل وأساليب تطوير تدريبات التاباتا TABATA لما لها من أهمية فى تحسين الأداء المهارى للاعبى الكاتا في رياضة الكاراتيه، إجراء المزيد من الأبحاث بتطبيق تدربيات التاباتا TABATA باستخدام أحبال البانجى وتدريبات التاباتا بدون البانجى وكذلك استخدام تدريبات بواسطة أحبال البانجى على جميع المراحل السنية المختلفة وفى الرياضات الأخرى.

الكلمات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات