تأثير تدريبات بإستخدام الأحبال على القدرة العضلية ودقة أداء الإرسال العالى لناشئات الإسکواش

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

کلية التربية الرياضية قسم التدريب الرياضى جامعة المنصورة

المستخلص

تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير تدريبات بإستخدام الأحبال على القدرة العضلية ودقة أداء الإرسال العالى لناشئات الإسکواش، التعرف على تأثير برنامج تدريبى بإستخدام الأحبال على القدرة العضلية ودقة أداء الإرسال العالى لناشئات الإسکواش. إستخدمت الباحثة المنهج التجريبى من خلال تطبيق البرنامج التدريبى المقترح على ناشئات الإسکواش، بتصميم المجموعتين المتکافئتين الأولى تجريبية والثانية ضابطة بأسلوب القياسين القبلي والبعدى حيث يعتبر ذلک مناسباً لتحقيق أهداف وفروض البحث. وتم إختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من ناشئات الإسکواش بمجمع الإسکواش بالقرية الأولمبية للمرحلة السنية تحت 19 سنة وبلغت عينة البحث(39) ناشئة، تم تقسيمهم إلى 10 ناشئات عينة تجريبة و 10 ناشئات عينة ضابطة و 19 ناشئات کعينة استطلاعية ، ثم قام الباحث بإجراء التجانس والتکافؤ لعينة البحث ثم تطبيق البرنامج الذى احتوى على تدريبات Battle Rope لمدة 8 أسابيع متصلة ويتکون من 32 وحدة تدريبية بواقع 4 وحدات تدريبية فى الأسبوع. وبعد الإنتهاء من تطبيق برنامج تدريبات Battle Rope تم إجراء القياسات البعدية ومعالجة البيانات إحصائياً ثم عرض ومناقشة النتائج، وکانت أهم النتائج أن تدريبات Battle Rope أثرت إيجابياً على القدرة العضلية و دقة أداء الإرسال العالى لناشئات الإسکواش. ويوصى الباحثون بإستخدام تدريبات Battle rope فى برامج تدريب ناشئات الإسکواش.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات