تأثير برنامج تدريبى باستخدام الترامبولين على مستوى القدرة العضلية والأداء الفنى لبعض المهارات المرکبة على جهاز الحرکات الأرضية فى الجمباز

نوع المستند : المقالة الأصلية

المؤلف

قسم التربية البدنية وعلوم الحرکة جامعة القصيم ، وقسم التدريب الرياضى، کلية التربية الرياضية، جامعة المنصورة

المستخلص

يهدف هذا البحث إلى التعرف تأثير استخدام تدريبات الترامبولين على مستوى القدرة العضلية والأداء الفنى لبعض المهارات المرکبة على جهاز الحرکات الأرضية فى الجمباز، وتم استخدام المنهج التجريبى باستخدام التصميم التجريبى للقياس القبلى البعدى لمجموعة واحدة لمناسبته لطبيعة البحث، تم اختيار عينة البحث بالطريقة العمدية من لاعبى فريق الجمباز بجامعة القصيم ، واشتملت عينة البحث الأساسية على (10) لاعبين ، بينما أجريت الدراسة الاستطلاعية على عدد (2) لاعبين بهدف انتقاء تدريبات الترامبولين المناسبة وتقنين الأحمال التدريبية الخاصة بها، وجاءت أهم النتائج کالتالى، حيث بلغت نسبة التحسن لاختبار الوثب العريض من الثبات (31.1%) ، وبلغت نسبة التحسن فى اختبار سارجنت (40.5%) ، وبلغت نسبة التحسن فى اختبار دفع کرة طبية زنة 3 کجم باليدين (23.3%)، بينما بلغت نسبة التحسن فى مستوى الأداء الفنى لمهارة (دورة هوائية خلفية مفرودة مع لفة کاملة Back Somersault Straight with Full Twist)، (47.2%)، وبلغت نسبة التحسن لمهارة (دورة هوائية أمامية مفرودة مع لفة کاملة Front Somersault Straight with Full Twist) (43.3%)، وبلغت نسبة التحسن لمهارة (دورة هوائية خلفية متکورة مع نصف لفة Back Somersault Tuck with Half Twist) (35.3%)، ويوصى الباحث باستخدام تدريبات الترامبولين فى تحسين وتطوير مستوى الأداء الفنى للمهارات الهوائية المرکبة.

الكلمات الرئيسية

الموضوعات الرئيسية

ملفات

شارك

إرسال الاستشهاد إلى

الإحصائيات